高温！高温！还是高温！

潮砥一度飙升至37.4℃大家要挺住！全城烧烤模式持续！

接下来的几天

全是三十多度的高温

一波接一波啊，点都不停息

呜呼心好累！

这么热的天气

简直是在外面分分钟变爆米花

走着走着

撒把盐就是五花肉了

路边随便找个能晒太阳的地方

就能煎蛋吃午餐了

今日德江县城

最高温度为34.5℃，

未来几天，

天天基本都是这度数，

最热模式来袭！

赶紧扇两下定定神！

一般来说

当气温是35℃的时候，

表层土地的温度可达40℃以上，

马路温度可达50℃以上。

鸡蛋烤肉什么，

赶紧拿出来！

记得带上盐和孜然面！

看到没？

37℃！35℃！37℃！

这么高的温度要说三遍！

连连高温，

看看都热成什么样了！

出门，就是行走的烤肉，

开车，车门都能烙熟手！

车顶都能煎鸡蛋

在室内，木有空调

就是蒸桑拿！

在室外

骑摩托、电动、自行车

等红灯都要崩溃

有木有？

我就问你热不热？如何解暑才是正确做法？有对象吗？一个人冷不冷？再看看你的身材！夏天还能遮住吗？是不是心凉半截！再想想自己的岁数！后背嗖嗖窜凉风！再看看银行卡余额默默盖上被子把电褥子打开吧！

呵呵，真的是好冷！玩笑归玩笑，高温防暑几个常识，你最好要知道！

1减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

2多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水。因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

3采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服.

4保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

5不宜大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

6饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

7午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

8忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

9室内外温差不宜太大。使用空调时，室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

其实吧大家也不用担心再被晒黑了，毕竟来到夏天都这么久了，

你还以为你出门时是这样的，

回来时是这样的？？

那你就错了！

其实你出门时是这样的，

回来时还是这样的！！

所以不要怕黑，反正都已经够黑了。。。。

预计：今天（18日）夜间到明天白天，晴；19日夜间到20日白天，多云；20日夜间到21日白天，晴。请相关部门和广大市民做好防暑降温保障措施。

来源：德江气象台

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