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一周食谱

德江县新时代精英学校

不负美食不负爱，美食的上新总是伴随着对烘焙或是对餐饮行业的极大热爱，他们用心感受美食的味道，去发现美食，去了解食物，去发现关于美食的新鲜吃法和原始味道。

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零

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星

期

四

2.17日

早餐：烤肠、青椒土豆丝、桂林米粉、小米南瓜粥

午餐：魔芋炖鸡、肉沫蒸蛋、麻辣海带丝、珍珠米饭、白菜肉沫汤

晚餐：辣子鸡丁、肉沫豆腐、小炒包菜、珍珠米饭、黄豆芽鸡蛋汤

星

期

五

2.18日

早餐：油条、小炒茄条、肉丝炒粉、燕麦粥

午餐：红烧肉炖海带、肉沫茄子、酸辣大白菜、珍珠米饭、西红柿蛋汤

晚餐：香干炒肉、冬瓜炖肉、小炒土豆片、珍珠米饭、紫菜蛋汤

星

期

六

2.19日

早餐：蒸红薯、炝炒包菜丝、香菇臊子面、营养白粥

午餐：黄焖鸡块、菜花培根、小炒土豆丝、珍珠米饭、西葫鸡蛋汤

晚餐：猪肉白菜炖豆腐、麻辣土豆块、酸辣海带丝、珍珠米饭、冬瓜肉炖汤

星

期

日

2.20日

早餐：烧麦、麻辣土豆丝、骨汤米粉、八宝粥

午餐：红烧鸭块、肉沫蒸蛋、蒜香冬瓜、珍珠米饭、海带豆腐汤

晚餐：蕨巴炒肉、双色豆腐、香辣包菜、珍珠米饭、西红柿蛋汤

星

期

一

2.21日

早餐：卤鸡蛋、香辣萝卜丝、鸡蛋炒粉、枣片粥

午餐：五香卤鸡腿、西红柿炒蛋、蜜汁南瓜、珍珠米饭、黄豆芽鸡蛋汤

晚餐：宫保鸡丁、家常豆腐、小炒茄条、珍珠米饭、萝卜丝汤

星

期

二

2.22日

早餐：麻团、炝炒包菜丝、扬州炒饭、绿豆粥

午餐：红烧排骨、冬瓜炖鱼豆腐、麻辣土豆丝、珍珠米饭、白菜肉沫汤

晚餐：菜花炒火腿、腐竹烧肉、青椒土豆丝、珍珠米饭、冬瓜虾皮汤

星

期

三

2.23日

早餐：蒸玉米、小炒茄条、桂林米粉、黑米粥

午餐：卤鸭翅根、西红柿炒蛋、麻婆豆腐、珍珠米饭、紫菜蛋汤

晚餐：刨汤肉、辣子鸡丁、麻辣海带丝、珍珠米饭、白菜豆腐汤

-END-

策划

潘建

审核

田庆俊

编辑

史廷芳