一周食谱

德江县新时代精英学校...

勤俭的美德犹如甘霖，

能让贫穷的土地盛开富有的花，

能让富有的土地结下智慧的果

星期一

晚餐：泡汤肉、家常豆腐、青椒土豆丝、冬瓜海带汤

1.03

星期二

早餐：油条、小炒土豆丝、骨汤米粉、小米南瓜粥

午餐：卤鸭翅根、西红柿炒蛋、双色豆腐、紫菜蛋汤

晚餐：辣子鸡丁、冬瓜炖肉、麻辣魔芋、白菜豆腐汤

1.04

星期三

早餐：水煮鸡蛋、麻辣萝卜丝、肉丝炒粉、营养白粥

午餐：黄焖鸡块、肉沫蒸蛋、麻辣海带丝、西红柿蛋汤

晚餐：猪肉白菜炖豆腐、地三鲜、土豆丝、西葫鸡蛋汤

1.05

星期四

早餐：烧麦、麻辣海带丝、香菇臊子面、燕麦粥

午餐：土豆红烧肉、缸豆炒肉、手撕包菜、萝卜丝汤

晚餐：菜花培根、肉片烧茄子、酸辣大白菜、紫菜蛋花汤

1.06

星期五

早餐：麻团、小炒包菜丝、骨汤米粉、黑米粥

午餐：萝卜炖鸭、土豆片烧肉、蜜汁南瓜、海带豆腐汤

晚餐：泡汤肉、西芹香干炒肉、小炒萝卜丝、西红柿蛋汤

1.07

星期六

早餐：玉米棒、小炒土豆丝、鸡蛋米粉、八宝粥

午餐：奥尔良鸡腿、西红柿炒蛋、干锅包菜、冬瓜虾米汤

晚餐：腐竹烧肉、地三鲜、双色豆腐、紫菜蛋汤

1.08

星期日

早餐：茶叶蛋、小炒萝卜丝、骨汤米粉、绿豆粥

午餐：魔芋炖鸭、千页豆腐烧肉、麻辣土豆片、黄豆芽鸡蛋汤

晚餐：宫爆鸡丁、包菜米粉烧肉、麻辣海带丝、白菜豆腐汤

1.09

-END-

策划

潘建

审核

田庆俊

编辑

史廷芳